LES TECHNIQUES EN NATUROPATHIE

Maintenant que vous savez qu'un.e naturopathe, vous aidera à identifier la cause de vos problèmes (entre autre..) vous vous demandez : concrètement après, on fait quoi?

Les naturopathes disposent de plusieurs techniques,

3 majeures, incontournables:

• L’alimentation : la ba-se. Aucun suivi de naturopathie se fait sans parler nutrition, ce qu'on mange c’est le point de départ, ce qui nous fait avancer. Un peu comme l’essence pour la voiture..

c’est ce qui nourrit les cellules, ce qui nous constitue. C’est ce qui permet de revitaliser l’organisme ou parfois de le déséquilibrer.

• Hygiène neuropsychique: ensemble de techniques de gestion du stress et des émotions, respiration, sophrologie, méditation,..

• Activité physique et mouvement : sortir, faire bouger les liquides (les fameuses humeurs), trouver l’activité qui vous correspond (il y en a un forcément une)

En fonction des besoins et de leurs sensibilités, les naturopathes renforcent l’accompagnement avec d’autres techniques:

• La micro-nutrition : l’utilisation des vitamines, minéraux, oligo-éléments.. même avec une alimentation adaptée, nos modes de vie impliquent souvent des carences micro-nutritionnelles.

• La phytothérapie: l’utilisation des plantes, pour soigner ou en prévention. Sous force de tisanes, de teinture mère, d’extrait sec..

• L’aromathérapie : l’utilisation des plantes sous forme d’huiles essentielles

• La gemmothérapie : l’utilisation des plantes sous forme de bourgeons

• La réflexologie : approche énergétique et physiologique pour accompagner les émotions

• Hydrothérapie : utilisation de l’eau sous différentes formes 💧

• Les elixirs de plantes et de cristaux : fleurs de Bach par exemple

• Les techniques manuelles : massage californien, Amma - ce ne sont pas des massages thérapeutiques mais plutôt utilisés pour la gestion du stress et la détente musculaire

• Iridologie : étude de l’iris.

Myrtille